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手足濕冷

  • 拼音:shǒu zú shī lěng 英文: Immersion hand and foot

  手足濕冷可見於多種疾病的伴隨症狀,臨床上以循環系統病變最爲嚴重,常見的有急性心力衰竭,心源性休克等。此外,中暑以及自身代謝較差也可能引起四肢濕冷

手足濕冷的原因

  一種手腳冰涼虛寒的表現,“虛寒”的原因,有天生的,也有後天生活習慣造成的。所以應該提倡多參加適宜的體育運動,飲食起居規律有序,注意溫寒添減衣物,不吃生冷食物等。

  有一種手腳冰冷,中醫叫“四逆”。“四”就是四肢的末端;“逆”就是厥冷的意思。這種情況是因爲血液循環不能達到四肢的末梢,因而血液供應不足而導致的肢體寒冷。

  女性在特殊生理期間也容易因貧血而引起畏寒,還有就是因爲腸胃出血,血液流失過多的人,也會有貧血畏寒現象。

另外,中醫學上還有一種叫“血枯”的病,就是血液幹枯減少導致的貧血而畏寒。

  輕症中暑症狀:頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗皮膚灼熱等表現,或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。

手足濕冷的診斷

  手腳冰冷並伴有濕汗。

手足濕冷的鑒别診斷

  手足逆冷,證名。又稱四肢逆冷、手足厥冷。指手足發冷,冷至肘部和膝部。

  手足多汗症主要表現爲手掌,足底多汗,輕度患者僅表現爲手掌濕潤,,重度患者手掌可分泌出肉眼可見汗珠。出汗時多伴有手掌冰冷,僅少數患者出汗時手指能保持溫暖。因手部皮膚常處於潮濕,浸泡狀態,手掌蜕皮明顯,常伴有皮炎,冬季時因肢端濕冷可導致凍瘡,皮膚潰爛等症狀。患者往往自兒童或少年時起出現手掌等部位的多汗,影響日常生活及工作,手部多汗容易影響手操作的靈活性,幹擾手工操作,患者因避免與别人握手而影響人際交往,並產生躲避,焦慮的心態。調查表明50%的患者感覺自信心不足,38%的患者有挫摺感,而有壓抑感的患者也達到20%左右。

手腳冰冷並伴有濕汗。

手足濕冷的治療和預防方法

  一、適宜食物

  可多食一些具有補腎陽虛作用的食品,如羊肉狗肉鹿肉雞肉,根據"春夏養陽"的法則,夏日三伏,每一伏可食用羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯補人體之陽。還可以吃韭菜泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

  另外,多吃一些性屬溫熱的食品,以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有:牛肉、大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓、當歸等。

  二、 飲食禁忌

  1.盡量避免吃一些生冷的食物,如冰凍飲品、冰激凌等。

  2.在吃溫補食物的同時,盡量避免同時食用滋陰類食物,出現相互抵消滋補功效。

  三、營養原則

  應多食具有補氣補血補腎的性平、溫熱類食物。

  四、其他

  擺脱畏冷症,養成良好的生活習慣(供參考)

  1.早上起床。有規律的生活方式是改善畏冷的第一步,早晨是一天的開始,不要老是蝸居在被窩里,振奮一下精神起床,然後好好的運動一下身體吧。心情愉悦的睜開雙眼,不僅能防止畏冷,還能提高一天的效率。

  2.運動身體。早晨起來運動身體,能使全身肌肉徹底的放松並舒展開來,防止由於全身僵硬導致的畏冷,人體經過一晚上的睡眠,往往處於血液不循環的狀態,因此適當的運動放松身體很重要。

  3.吃飽早餐。新的一天從早餐開始,好的體質也從好的早餐開始。

  4.注意服裝。切忌穿着緊窄的内衣,以及對身體有束縛的服裝,不利於周身的血液循環。

  5.盡可能步行。步行是溫暖身體的最方便、最快捷的方式。

  6.通過午餐來溫暖身體。進餐是改善畏冷的關鍵,通過一些高熱量的午餐能夠溫暖身體。俗話說得好,中飯要吃的飽,一定要准時進餐,保證熱量的攝取。多吃一些粥類,加入梅幹菜等陽性食品,對暖身非常有效果。

  7.與人談話有奇效。與朋友聊天是減壓的特殊方式,對防止畏冷有奇特效果。

  8.補充適度水分。水分的補給是非常重要的,攝取水分的同時能夠排出體内的廢物,更能使血液循環暢通,每天補充2升的水分爲佳。

  9.呼吸法。感覺疲勞的時候,慢慢呼吸對畏冷症有很好的療效,將手放在胸部,吸氣的時候鼓起腹部,采用此類腹式呼吸法,能把氧氣輸送到體内的各個部分,促使血液循環,改善畏冷狀態,在座位上就能輕松實行,親身實踐下吧。

  10.晚餐。晚餐應有意識的選擇一些能夠溫暖身體的陽性食品,陽性或陰性可以通過顏色等來識别。一些陽性食品主要爲紅顏色的暖色系食物,包括胡蘿蔔,生薑,梅幹菜等。一些陰性食品多爲白色或冷色系食物,如熱帶水果等,所以一定要適度選擇。

11.洗澡和洗腳。洗澡不僅能消除畏冷症狀,更能調節身體狀況,因而是十分重要的。平時也堅持每晚用熱水泡腳,加入有療效的中藥會更好,如紅花等。

參看

心源性休克
四肢淋巴水腫
老年人心源性休克
四肢血栓性淺靜脈炎
四肢血管損傷
植物神經功能紊亂
中暑
急性心力衰竭
四肢症狀

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四肢疾病  四肢症狀  凍傷

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