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精血不足

  • 拼音:jīng xuè bù zú 英文:asthenia of essence and blood

精血不足的簡介

  所謂的精血不足,是指腎的精氣血液的不足! 精血不足導致頭髮缺少營養供應,引起頭髮脱落。

  精血不足其實也就是腎虛的一種表現。精血不足是肝腎虧虛氣血不足所致,中醫藥治療是最好的選擇,療程視病情而定。腎虛指腎髒精氣陰陽不足。腎虛主要分爲腎陰虛腎陽虛中醫所指的腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎虛的症狀腎陽虛的症狀爲腰酸四肢發冷畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現爲“寒”的症狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀爲“熱”,主要有腰酸燥熱盜汗虛汗頭暈耳鳴等。

  腎陰虛:主要症狀是腰膝酸軟五心煩熱,更會有以下諸症:眩暈耳鳴、形體消瘦失眠多夢顴紅潮熱盜汗咽幹、男子陽痿遺精早泄,婦女經少、經閉崩漏不孕、尿短赤黄。補腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛玉竹山茱萸枸杞子西洋參等,中成藥的代表是六味地黄丸

  腎陽虛,表現爲面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外,女子會出現不孕、遺尿、浮腫性欲低下等症狀。補腎陽虛藥物多是熱性藥,如附子肉桂鹿茸等,中成藥的代表是金匱腎氣丸

  現代科學證明,當人發生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫能力的降低,有更多的證據表明,腎虛發生時,腎髒的免疫能力降低,而腎髒的微循環系統亦會發生阻塞的問題,即腎絡會呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。

精血不足的原因

  中醫認爲腎虛分爲4種,腎陽虛腎陰虛腎氣虛腎陰陽兩虛

  ①腎陽虛:(俗稱命門火衰)則有陽虛臨床表現:如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退陽痿早泄舌淡苔白脈沉遲

  ②腎陰虛:(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現:如五心煩熱潮熱盜汗口幹舌燥、尿黄便幹、舌紅少苔、脈細數。

  ③腎氣虛:氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。

  ④腎陰陽兩虛:則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠多夢舌紅無苔脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。

精血不足的診斷

  根據臨床表現進行診斷。

  1.腎虛的症狀在意志方面表現爲: 信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。

  2.腎虛的症狀在性功能方面表現爲:性功能降低,男子性興趣降低,性欲降低,陽痿或陽物擧而不堅,遺精,滑精,早泄顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮卵巢早衰閉經,月經不調,性欲減退,不孕等。腎虛的症狀在泌尿方面表現爲: 尿頻,尿等待,小便清長等症狀。

  3.腎虛的症狀還可能有:早衰健忘失眠食欲不振骨骼關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。 脱發白發、頭髮脱落或須發早白,牙齒松動易落等。 容顏早衰、眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、幹燥,出現皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始下垂,腰、腹脂肪堆積,男性早禿等。

精血不足的鑒别診斷

  腎陰虛腎陽虛的區别在於,如果是把腎陰是物質上的缺乏,腎陽就是功能上的匱乏,物質上的缺乏就是腰膝酸軟,頭髮暈,還有如果在年輕人的身上出現早泄遺精,還有出現五心煩熱,失眠、心煩,中醫有陰虛生内熱,陽虛生外寒,如果在老年人出現的腎陰虛就容易脱發或發白的比較早,容易耳鳴耳背,牙齒松動,眼花的比較早一些,所以說,這是腎陰虛,腎陰虛一般說在中青年發生的比較多,我們在臨床上的症狀比較多。

  那麼,腎陽虛有一些症狀和腎陰虛也是有共性的,比如說腰膝酸軟,四肢乏力,但是腎陽虛更體現是功能性的所謂出現的四肢不溫,那個是五心煩熱,這個是手腳發涼,面色容易有一些黄白畏寒怕冷,如果是中青年出現性欲減退、陽痿,人感覺經常有一種神氣疲憊的感覺,因爲是功能性的,更多的體現在這方面,我們說腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的,在臨床上經常遇到這樣的人,我究竟是腎陰虛還是腎陽虛,我就講了,我說腎陰虛、腎陽虛也好,如果匱乏到一定程度了,就是陰損積陽,陽損積陰,腎陽虛時間長了會有腎陰虛的症狀,所以我們再補腎陽的時候,一定要補腎陰,而且要陰中求陽,而且在補腎陰的時候也不是一味的隻用補腎陰的藥物。

精血不足的治療和預防方法

  預防腎虛首先要注意休息,勞逸結合,善於通過一些休閑活動來減輕精神壓力,釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。另外,下面這些簡單的小竅門,既可強身健體、預防腎虛,也可作爲腎虛者的輔助治療。

  1.常打太極拳。練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園内、樹下、水邊進行。

  2.每天自我按摩腰部:兩手掌對搓,至手心熱後,分别放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感爲止。早晚各一次,每次約200下。

  3.每天搓腳心:兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。

  4.每天做縮肛運動:全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反複進行30次左右。

  5. 每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續做多次):(1)兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續呼吸9次。(2)足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。 (3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。(4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛,呼吸。

參看

精瘀證
男性不育症
全身症狀

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